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快樂分手 掌握30天黃金期

看到「分」字,多數人是聯想到分別、分開、分裂、分離……,是一種負面的感覺,是一種被拋棄的失落感。 沒有人喜歡從一種愛戀的感覺中被撕裂,沒有人喜歡從一種熟悉的默契中被隔離。然而……人生的豐富、人生的有趣,就是因為愛戀關係不是恆常不變,其中就是有分分合合,有激情、有冷淡;有追逐,有割捨。 一位面臨分手的上班族女孩,她訝異自己的反應;她說:「是我主動要求分手,可是我的傷痛感受怎麼比他(男友)還強烈,反倒是他沉默不語,不追問也不懇求,讓我覺得自己一無是處。」這位可愛的上班族女孩究竟期盼男友有什麼表現呢? 「至少他應該有捨不得的落淚,或願意改善關係的反省,甚至搥胸頓足的憤怒都好。」她不解地回答。 「如果他希望妳回頭,妳會答應嗎?他,是妳要的男朋友嗎?」這個問題才是真正的關鍵。 「嗯……,其實我已經不愛他了,就是回頭,我們還是會繼續吵吵鬧鬧,我還是不快樂。」上班族女孩已經清楚自己的選擇。 「所以,既然雙方已經平和地分手,除了放他走,也該放自己自由了。」我輕輕地點了她一下。 -------------------------------------------------------------------------------- <找出原因>為何剪不斷,理還亂 為什麼明知該離去了,可是還是會在關係中糾纏不清?為什麼明知道該彼此祝福了,可是還是會在「剪不斷,理還亂」之中互相傷害?「長痛不如短痛」是脫離不合適戀情的最佳指導原則。當分手的語詞說出口,當感謝曾經陪伴的心意表達出來,之後就是按照彼此承諾的遊戲規則,或者退回「朋友」關係,而非「情人」關係,可以見面聊天,但不親密上床;或者彼此祝福,不再聯絡。 然而,有些戀人就是會把分手過程拉長,讓自己成為「長痛型」的人。 究其原因有二: 1.不甘寂寞: 當週末來臨的時候,當孤單來襲的時候,當對方溫柔求情的時候,一時的心靈脆弱又欲拒還迎了。 2.記憶改寫: 人類的記憶往往有自動改寫或跳接的功能,也就是在一段時日後,開始為對方的犯錯找藉口,開始對自己的強硬找退路。 為了避免在分手過程來來去去,為了避免「短痛」拖成「長痛」,最重要的是掌握剛分手的30天黃金時刻,讓一切變成美好的回憶。 -------------------------------------------------------------------------------- <切實做到>快樂分手3撇步 若要做到快樂分手,請切實做到如下3撇步: 1. 寫下來 以勵志口語寫下要離開對方的五~十個原因。給自己明確的訊息,當心志動搖,當情緒低落,立刻拿出來看,甚至大聲朗誦,這時才能回復當初的心意。 2. 找人陪 找一、兩位家人或好友陪伴,當自己忍受不了沒有電話出現,當自己受到對方的話語刺激,這時,陪伴的人可以幫忙拉回「正途」,讓自己更疼惜自己、看重自己。 3. 跳出去 遠離容易觸景生情的景物,暫時出外旅行或接觸新的人、事、物,總之,讓自己盡快跳出可能「長痛」的漩渦。 只要度過分手後的第一個30天,接下來第二個30天,第三個30天……,也就越來越好過了。
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